Cuando el deseo disminuye con el tiempo
Es un mito común que las parejas de larga duración deben mantener relaciones sexuales salvajes y apasionadas todos los días. Sin embargo, la realidad suele ser distinta. De hecho, es perfectamente normal que el deseo sexual disminuya en una relación duradera.
En las primeras etapas de una relación, los recién casados apenas pueden quitarse las manos de encima. Pero con el tiempo, el deseo sexual disminuye. Los expertos explican por qué es así y cuándo se convierte en un problema. También hay una forma de reavivar el deseo sexual. Sin embargo, esto requiere trabajo y voluntad de cambio. Las parejas deben abordar los conflictos, fomentar la confianza y fortalecer su relación.
También es importante crear un espacio seguro en el que puedan relajarse juntos y sentir la piel de su pareja. Las parejas también deben hablar de su dinámica sexual, de quién inicia el sexo y de cómo debe ser. Para evitar una espiral negativa, uno de los interlocutores debe enviar señales sin ejercer presión.
¿Poco sexo? Todo puede revivir.
He aquí algunas razones por las que el poco sexo es tan común entre las parejas de larga duración.
- Estrés y fatiga
El estrés y la fatiga son dos de los factores más comunes que pueden afectar al deseo sexual. El estrés del trabajo, los compromisos familiares y los retos cotidianos pueden hacer que te sientas demasiado cansada por la noche como para reunir energía para mantener relaciones sexuales. - Rutina
Con el tiempo, la vida en una relación puede volverse muy rutinaria. Conocen todos los movimientos del otro y saben exactamente qué ocurrirá a continuación. Esta previsibilidad puede provocar una disminución del deseo sexual. Para evitarlo, puede ser útil probar cosas nuevas e introducir la aventura en la relación. - Cambios físicos
A medida que envejecemos, podemos experimentar cambios físicos que pueden afectar al deseo sexual. Entre ellos, la menopausia, la disfunción eréctil y otros problemas de salud. Es importante hablar abiertamente de ello y buscar juntos soluciones para reavivar el deseo sexual. - Problemas de comunicación
A veces pueden surgir problemas de comunicación en una relación duradera, lo que también puede afectar al deseo sexual. Es importante hablar abiertamente de los deseos y necesidades sexuales para garantizar la satisfacción de ambos miembros de la pareja. - Intimidad
La intimidad es una parte importante de cualquier relación, incluida la intimidad sexual. Cuando la intimidad disminuye en una relación, también puede afectar al deseo sexual. Es importante pasar tiempo juntos y apoyarse mutuamente para mantener la intimidad en la relación.
¿Con qué frecuencia debe mantener relaciones sexuales una pareja?
Es importante señalar que no existen reglas rígidas sobre la frecuencia con la que una pareja debe mantener relaciones sexuales. Cada relación es única y el deseo sexual puede variar de una persona a otra. Es importante que ambos miembros de la pareja estén satisfechos y se respeten mutuamente.
Tener poco sexo en una relación duradera es completamente normal y no hay motivo para preocuparse. Sin embargo, hay algunas medidas que las parejas pueden tomar para reavivar el deseo sexual, como:
- Reducir el estrés
- Probar cosas nuevas
- Hablar abiertamente de las necesidades sexuales
- Pasar tiempo juntos
- Abordar y resolver los problemas sanitarios
Es importante señalar que no siempre es fácil reavivar el deseo sexual. En algunos casos, puede ser útil buscar ayuda profesional para abordar el problema.
Resumen
Tener poco sexo en parejas de larga duración es completamente normal y no hay motivo para preocuparse. Sin embargo, hay algunas medidas que las parejas pueden tomar para reavivar el deseo sexual. Es importante que ambos miembros de la pareja estén satisfechos y se respeten mutuamente.
Fuentes:– American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT), Sex and Intimacy in Relationships (Sexo e intimidad en las relaciones).
– Mayo Clinic Staff (23.11.2020), Bajo deseo sexual en las mujeres
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