¿Eyaculación sin presión? Hay ejercicios útiles
Cuando los hombres notan que su eyaculación se produce sin presión, aparece la ansiedad. Después de todo, una eyaculación potente se considera masculina. Además, la “mujer” suele medir su potencia. Si la eyaculación potente no se produce, esto no tiene por qué ser así siempre. Hay ejercicios que ayudan a acelerar de nuevo la velocidad de la eyaculación.
Entre el 20 y el 30 por ciento de los hombres sienten en algún momento que tienen una eyaculación sin presión. Pero con el llamado entrenamiento de potencia (PKT) pueden combatirlo.
Lo que los hombres deben saber al respecto
Los que sufren de trastornos de la eyaculación pueden respirar tranquilos siempre que se trate de una eyaculación sin presión. A diferencia de la disfunción eréctil, éstas pueden resolverse con relativa rapidez con el entrenamiento de la fuerza de la potencia (PKT). También asegura que el orgasmo sea más intenso. Así que una eyaculación sin orgasmo también puede ser revisada. Independientemente del trastorno, ya sea la eyaculación sin presión o cualquier otra cosa, la causa debe ser aclarada por un médico.
Eyaculación sin presión: ¿qué pueden hacer los afectados?
Si la presión durante la eyaculación disminuye, varias causas pueden ser responsables. Esto puede ser, por ejemplo, un debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. Para conseguir una eyaculación potente, es necesario tomarse en serio los ejercicios.
Aumentar la presión de la eyaculación: ¿cómo se produce la presión de la eyaculación?
Una eyaculación potente se consigue tensando y contrayendo los músculos del suelo pélvico. Cuanto más fuerte se realice, más probable será que tenga una eyaculación potente. La rapidez influye, entre otras cosas, en el grado de excitación. Si el pene está duro, hay una buena precarga, por lo que la presión durante la eyaculación es alta. La velocidad de la eyaculación vuelve a aumentar. Si no has tenido uno durante un tiempo, estás más excitada y puedes experimentar tu orgasmo más intensamente.
No sólo la presión, sino también la resistencia creada por la uretra y la próstata influyen en la velocidad de la eyaculación. En la glándula prostática se produce parcialmente la eyaculación. Rodea la uretra masculina. Además, a través de ellos fluye no sólo la orina, sino también la eyaculación. Ambos los transportan fuera del cuerpo. Ahora, los hombres mayores pueden sufrir más trastornos de la eyaculación. El motivo es el crecimiento de la próstata, que estrecha la uretra. La eyaculación se produce sin presión. Para aumentar la presión durante la eyaculación, son útiles los ejercicios del suelo pélvico. Un efecto secundario positivo es que los hombres también vuelven a sentir el orgasmo con mayor intensidad.
Entrenamiento del suelo pélvico contra la eyaculación sin presión
El entrenamiento del suelo pélvico para hombres actúa contra la eyaculación sin presión y la eyaculación sin orgasmo. Puede sonar extraño, pero ayuda. Cuando escuchas este término, lo primero que te viene a la cabeza es que es cosa de mujeres, pero los hombres tampoco deben descuidar su suelo pélvico. Desempeña un papel importante en la presión eyaculatoria y, en general, en la satisfacción de la sexualidad.
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Los músculos del suelo pélvico son los responsables de una erección larga y dura. Por lo tanto, es importante la formación regular. Tenemos consejos sobre cómo los hombres pueden combatir la eyaculación sin presión y la eyaculación sin orgasmo.
La inclinación de la pelvis al estar de pie contrarresta la eyaculación sin presión
Este ejercicio ayuda a construir los músculos de la potencia. Además, los hombres vuelven a sentir mejor los músculos abdominales de la zona inferior y los glúteos.
El hombre está de pie, con las piernas a la altura del hombro. Dobla un poco las rodillas y estira la columna cervical. La cabeza no está doblada hacia atrás. La espalda ligeramente hueca se crea por la inclinación de los glúteos hacia atrás. Las manos se apoyan en la pelvis.
Ahora pon en tensión los músculos de los glúteos y estira la pelvis hacia arriba. Esta es la posición final del ejercicio para eliminar la eyaculación sin presión. Ahora aprieta un poco más los músculos de la potencia. Libere la tensión y lleve la pelvis a la posición inicial. Las piernas permanecen en la posición flexionada y el hombre debe repetir el ejercicio unas cuantas veces para que surta efecto y se remedie la eyaculación sin presión.
Aumento de la presión durante la eyaculación – elevación de la pelvis
Para que la eyaculación sin presión sea cosa del pasado, es aconsejable entrenar los músculos de la potencia levantando la pelvis. Paralelamente, los hombres también entrenan el músculo extensor de la espalda y los glúteos.
El hombre se tumba con la espalda en el suelo y angula las piernas hacia su cuerpo. Las plantas de los pies tocan el suelo, las manos están cerca del cuerpo con las palmas giradas hacia abajo. Tensión de los extensores de la espalda y de los músculos pomus.
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Incline la pelvis hacia atrás, mantenga la tensión de los músculos extensores de la espalda y los músculos de los glúteos y, además, aumente. Ahora el hombre vuelve a la posición final. El abdomen y los muslos están al mismo nivel. Entonces aprieta aún más los músculos de la potencia. Mantenga la posición durante un rato y luego vuelva a la posición final real. Las nalgas están unos centímetros por encima de la superficie de reposo. No debe bajarse del todo, pues de lo contrario se perderá la tensión. La actitud básica se mantiene. También en este caso son necesarias algunas repeticiones para que el entrenamiento sea útil y se olvide la eyaculación sin presión.
Eyaculación a presión con el ejercicio del plano inclinado
Este ejercicio estimula no sólo los músculos de los glúteos y de la potencia, sino también los del suelo pélvico y de la espalda baja. La eyaculación sin presión se elimina así a largo plazo.
El hombre se sienta en el suelo, con las piernas estiradas. Las manos están detrás del cuerpo y lo sostienen, mientras que los dedos apuntan a las nalgas.
El hombre entonces lo levanta tan alto como puede. Las piernas están al mismo nivel que la parte superior del cuerpo. Además, paralelamente, estire la columna cervical para alargarla.
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Ahora el hombre levanta un poco una pierna y mantiene esta posición por un corto tiempo. Luego lo deja de nuevo y vuelve a la posición inicial. A continuación, haz el mismo ejercicio con la otra pierna. Este ejercicio se repite alternativamente con una pierna y la otra unas cuantas veces, para que la eyaculación se detenga sin presión.
El suelo pélvico tiene una importancia inmensa para los hombres
El suelo pélvico contiene músculos y tejido conectivo. Es la parte inferior de toda la pelvis. Es importante para todos los órganos que están cerca. Cuando la pelvis está tensa, se encarga de controlar los esfínteres del ano y de la vejiga urinaria y de eliminar la eyaculación sin presión. Si no puedes tensar el suelo pélvico porque estás enferma y esta zona está debilitada, puedes desarrollar incontinencia. Esto también se aplica a las mujeres.
Si los músculos están flojos, el suelo pélvico se hunde. Esto conduce a la incontinencia de esfuerzo. El término se refiere a la aparición espontánea de incontinencia debido a influencias externas como toser, reír, estornudar o levantar objetos con mucho peso. El responsable de esto es una presión que pesa sobre los músculos abdominales. Al mismo tiempo, aumenta la presión en toda la zona abdominal, así como en la pelvis. La orina ya no puede ser retenida y se escapa.
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Sin embargo, el estrés aquí no significa que la psique sufra, sino que el suelo pélvico está en tensión física. La razón es que tiene que someterse a estos procesos. Esto le supone una tensión que poco o nada puede hacer para contrarrestar.
Fijar la eyaculación sin presión y entrenar los músculos del suelo pélvico
Los estudios han demostrado que los músculos del suelo pélvico no sólo son importantes para las mujeres, sino también para los hombres. Especialmente cuando se trata de una sexualidad funcional. Si el suelo pélvico está sano y bien entrenado, se relaja durante las relaciones sexuales. Si el hombre tiene un orgasmo, se tensa y destensa rápidamente. Sólo cuando los músculos del suelo pélvico se ejercitan con regularidad, el sexo puede ser satisfactorio. Así, una eyaculación potente y una eyaculación poderosa son posibles de nuevo.
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