Guía: Anticoncepción sin hormonas y sexo seguro

Por Dr. Dorothea Flogger
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos
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Anticonceptivos sin hormonas en lugar de una bomba farmacéutica

Hay muchas razones por las que la gente elige métodos anticonceptivos sin hormonas. Algunas pueden haber tenido experiencias negativas con los anticonceptivos hormonales, mientras que otras pueden simplemente querer optar por un método más natural. En cualquier caso, existen muchos métodos anticonceptivos eficaces sin hormonas que pueden garantizar tu protección durante las relaciones sexuales. En este artículo veremos algunos de estos métodos con más detalle.


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Métodos de barrera

Los métodos de barrera, como los preservativos, los diafragmas y los capuchones cervicales, impiden que los espermatozoides entren en la vagina y provoquen un embarazo. Estos métodos también son eficaces para proteger contra las infecciones de transmisión sexual (ITS). Los preservativos son uno de los métodos de barrera más utilizados, y existen muchos tipos diferentes para probar, como los de látex, poliuretano y naturales.

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Es importante asegurarse de utilizar correctamente el método de barrera para maximizar su eficacia. Por ejemplo, los preservativos deben colocarse correctamente antes de que el pene entre en la vagina, y es importante asegurarse de que no haya agujeros ni desgarros en el preservativo. Si utiliza un diafragma o un capuchón cervical, asegúrese de colocarlos en el lugar correcto de la vagina antes del coito.

Planificación familiar natural

La planificación familiar natural, también llamada “PFN”, se basa en la observación del ciclo menstrual femenino para identificar los días fértiles y evitar las relaciones sexuales durante este periodo. Existen varios métodos de planificación familiar natural, pero el más común es el método sintotérmico, que consiste en controlar la temperatura corporal basal y el moco cervical para determinar cuándo se produce la ovulación.

Guía: Anticoncepción sin hormonas y sexo seguro

Es importante prepararse adecuadamente para el uso de métodos naturales de planificación familiar, ya que requieren cierta disciplina y atención. Hay que estar dispuesto a llevar registros diarios y dedicar tiempo a la formación o al asesoramiento para aprender el método.

Espiral de cobre

El DIU de cobre es uno de los métodos anticonceptivos sin hormonas más eficaces que pueden proporcionar protección contra el embarazo hasta diez años. La bobina de cobre se introduce en el útero e impide que el esperma fecunde el óvulo. Una de las mayores ventajas del DIU de cobre es que también puede utilizarse como método anticonceptivo de emergencia si se inserta en los cinco días siguientes al coito sin protección.

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Es importante informarse sobre los posibles efectos secundarios y riesgos antes de insertar el DIU de cobre. Por ejemplo, algunas mujeres pueden experimentar un aumento del sangrado menstrual o dolor durante la menstruación. También es importante tener en cuenta que el DIU de cobre no protege contra las ITS y que es posible que se suelte y haya que extraerlo.

Persona

Persona es un dispositivo anticonceptivo digital basado en la planificación familiar natural. Mide las hormonas en la orina para identificar los días fértiles y avisa al usuario de cuándo debe evitar las relaciones sexuales para evitar el embarazo. El método persona puede ser una buena alternativa a la píldora u otros anticonceptivos hormonales porque no contiene hormonas.

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Es importante tener en cuenta que Persona no garantiza una protección del 100% contra el embarazo y no protege contra las ITS. También es importante dedicar tiempo a aprender a utilizar el aparato y a utilizarlo con regularidad para lograr la mayor eficacia posible.

Método de temperatura

El método de la temperatura para la planificación familiar natural se basa en la observación de la temperatura corporal para determinar la ovulación. La temperatura corporal suele aumentar unos 0,5 grados centígrados después de la ovulación, lo que significa que se puede determinar el periodo fértil basándose en estos cambios de temperatura. Este método requiere que midas y registres diariamente tu temperatura corporal.

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Es importante utilizar el método de la temperatura con cuidado y asegurarse de prestar mucha atención a los cambios de temperatura corporal para maximizar la eficacia del método. También es importante tener en cuenta que este método no protege contra las ITS.

Esterilización

La esterilización es un método anticonceptivo permanente disponible tanto para hombres como para mujeres. La esterilización masculina, también conocida como vasectomía, consiste en cortar los conductos espermáticos para que los espermatozoides ya no puedan entrar en el eyaculado. En las mujeres, durante la operación se coloca una barrera en la trompa de Falopio para impedir que los espermatozoides lleguen al óvulo.

Es importante tener en cuenta que la esterilización es una decisión permanente y puede no ser reversible. También es importante tener en cuenta que puede no ser eficaz inmediatamente y que debes utilizar otros métodos anticonceptivos hasta que se haya confirmado que eres infértil.

¿Qué hacer si la pareja no está de acuerdo?

Puede ser difícil si decides utilizar un método anticonceptivo sin hormonas pero tu pareja no lo apoya o no está de acuerdo. Es importante comunicarse honesta y abiertamente con su pareja y asegurarse de que comprende sus preocupaciones. También es importante discutir alternativas y tomar juntos una decisión que sea aceptable para ambos miembros de la pareja.

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Si la pareja cree que la anticoncepción es responsabilidad exclusiva de la mujer, es importante explicarle que es responsabilidad de ambos garantizar unas prácticas sexuales seguras y saludables. También puede ser útil proporcionar a tu pareja información sobre los distintos métodos anticonceptivos y decidir juntos qué método es mejor para ambos.

También es importante que ambos miembros de la pareja puedan hablar abiertamente sobre salud sexual y anticoncepción para asegurarse de que siempre están de acuerdo. Al elegir un método anticonceptivo sin hormonas, también puede ser útil asistir juntos a sesiones de formación o asesoramiento para asegurarse de que ambos miembros de la pareja están bien informados y preparados.

Conclusión

Existen muchos métodos anticonceptivos eficaces sin hormonas que pueden garantizarte protección durante las relaciones sexuales. Los métodos de barrera como los preservativos, los diafragmas y los capuchones cervicales están ampliamente disponibles y son fácilmente accesibles. La planificación familiar natural y los dispositivos como Persona y el método de la temperatura requieren más disciplina y preparación, pero pueden ser una buena opción si prefieres métodos anticonceptivos sin hormonas. El DIU de cobre y la esterilización son opciones permanentes que proporcionan anticoncepción a largo plazo.

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Es importante dedicar tiempo a comprender los distintos métodos anticonceptivos y darse cuenta de que no existe el método perfecto. También es importante centrarse en una comunicación abierta y honesta con la pareja para asegurarse de que ambos están de acuerdo y promover prácticas sexuales seguras y sanas.


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